패키지소개

무료 자가진단

법무법인 대륜 경호센터 디지털포렌식센터 증거조사센터

대표자김현섭|사업자등록번호373-88-02262

주소경기도 성남시 분당구 판교역로 152, 15층 (백현동, 알파돔타워)|
대표전화1800-6218

copyright 스카이즈코리아 심리상담센터 all rights reserved

스카이즈코리아 심리상담센터 블로그

스카이즈코리아 심리상담센터 인스타그램

법무법인 대륜 경호센터 디지털포렌식센터 증거조사센터

인지치료 | 생각의 인지 오류, 치료로 바로잡을 수 있을까요?

뉴스 배경

인사이트

인사이트

인지치료 | 생각의 인지 오류, 치료로 바로잡을 수 있을까요?

2026.10.16

CONTENTS

CONTENTS

1.

인지치료란 무엇인가요?

①

생각이 감정을 만드는 원리

②

자동사고와 인지 오류의 의미

③

일상에서 보이는 생각의 신호

2.

인지치료는 어떤 문제에 도움이 될까요?

①

불안·우울·스트레스가 이어질 때

②

큰 사건 이후 감정이 얽혔을 때

③

억지 긍정이 아닌 회복을 바랄 때

3.

인지치료는 어떤 방식으로 진행될까요?

①

심리 상태를 확인하는 첫 단계

②

생각 패턴을 찾고 반응을 바꾸는 연습

③

스카이즈 케어의 맞춤 상담 설계

관련 정보

도박중독치료센터 | 그만두지 못하는 도박중독, 치료센터가 답입니다 핸드폰중독치료 | 하루종일 붙들고 있는 핸드폰중독, 어떻게 치료하나요?트라우마치료 | 그 일 이후 달라진 나, 트라우마치료로 회복될까요?조현병치료 | 조현병 증상을 이해하고 일상 회복을 돕는 심리치료

이전 글

직무적성검사 | 지원 전, 내 적성과 직무가 맞는지 검사해볼까요?