내담자가 직면한 어려움이 일시적인 위로를 넘어 근본적으로 해결될 수 있도록 과학적 근거에 기반한 명확한 치료 솔루션을 제공합니다.
심리치료는 마음의 고통을 완화하고, 내면의 자원을 회복하여 더 나은 삶의 방식을 습득하는 전문적인 과정입니다.
스카이즈 케어는 내담자의 문제 특성과 목표에 맞게 맞춤형 통합 심리치료 모델을 설계합니다.
주요 심리치료 기법
스카이즈 케어는 내담자의 상황에 따라 가장 효과적인 근거 기반 치료를 선별하여 적용합니다.
핵심 기법
인지행동치료(CBT), 수용전념치료(ACT), 동기강화상담(MI), 변증법적 행동치료(DBT)
주요 접근 내용
인지 재구성 및 자동사고 교정
수용 및 탈융합 훈련
행동 활성화 및 노출 치료
정서 조절 및 충동 조절 훈련
동기 강화 및 변화 준비도 향상
고통 감내 및 위기 대처 기술
마음챙김 기반 안정화 기법
중독 및 재범 예방 (중독·법률 이슈)
반복적인 문제 행동의 원인을 분석하고, 실질적인 환경 차단과 재발 방지를 위한 구조적 개입을 진행합니다.
분야
알코올/약물/행동 중독, 충동 조절 훈련, 생활패턴 교정, 준법의식 강화 교육 등
트라우마 및 외상 회복 (트라우마·PTSD)
심각한 외상 경험으로 인한 충격을 완화하고, 일상의 안전감을 회복할 수 있도록 돕습니다.
분야
PTSD 관리, 플래시백 및 과각성 조절, 정서 안정화, 점진적 노출 및 신체화 증상 관리
정서 문제 케어 (우울·불안·공황)
우울과 불안의 구조적 원인을 파악하여 정서적 기능을 정상화하고 회복 탄력성을 높입니다.
분야
무기력 개선, 공황 증상 완화, 인지 왜곡 교정, 스트레스 관리 및 자존감 회복
발달 및 신경심리 (ADHD·실행기능)
주의집중력과 실행기능의 문제를 평가하여 학업과 직무 수행 등 일상 기능을 향상합니다.
분야
과잉행동 관리, 시간관리 및 계획능력 향상, 감정조절 훈련, 부모/환경 개입 코칭
식이 및 수면 조절 (생활 리듬 회복)
무너진 신체-정서의 균형을 바로잡아 건강한 생체 리듬을 되찾는 것을 목표로 합니다.
분야
식이장애(폭식·제한) 상담, 왜곡된 신체이미지 교정, 불면 및 수면장애 개선
관계 및 대인관계 (관계 패턴 수정)
개인의 대인관계 패턴을 이해하고, 타인과 건강한 경계를 설정하며 소통하는 법을 익힙니다.
분야
가족·부부·연인 갈등 조정, 의사소통 및 감정표현 훈련, 관계 패턴 수정
심리상담 신청
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스카이즈 케어는 당신의 증상과 상황에 맞는 최적의 심리치료 플랜을 설계해 드립니다.
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