중독 체크리스트

* 최근 3개월 동안 자신의 상태를 기준으로 체크하세요

• 1. 특정 행동 또는 물질을 하지 않으면 불안하거나 초조해진다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 2. 처음보다 더 강한 자극이나 더 많은 양, 빈도를 원하게 된다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 3. 그만 해야겠다고 생각하지만 조절이 잘 되지 않는다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 4. 그 행동 또는 물질 사용을 줄이거나 중단하려다 실패한 적이 있다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 5. 그 행동 또는 물질 사용에 많은 시간과 에너지를 쓴다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 6. 일, 학업, 가정, 대인관계 등 중요한 일에 지장이 생긴다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 7. 문제가 생겨도 계속 그 행동이나 물질 사용을 반복한다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 8. 불쾌한 감정(스트레스, 불안, 외로움 등)을 달래기 위해 물질을 사용하거나 특정 행동을 한다.

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  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 9. 거짓말이나 은폐 행동(가족, 친구 등에게 숨김)이 늘었다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

• 10. 건강, 재정, 인간관계 등이 악화되어도 멈추기 어렵다.

  0 (전혀 아니다)

  1 (아니다)

  2 (가끔 그렇다)

  3 (자주 그렇다)

  4 (거의 항상 그렇다)

*이 체크리스트는 '정신질환의 진단 및 통계 편람 제5판 수정판(DSM-5-TR)'과 '세계보건기구 국제질병분류체계 개정 11판(ICD-11)' 알코올, 마약 등 약물 관련 중독과 도박, 성, 게임 등 행위 관련 중독 장애 정의에 따른 진단 기준을 재구성한 문항으로, 정식 진단 도구가 아니며, 의존도를 확인하는 참고용으로만 사용하세요.